ポイント3行
- 迷ったら「目的＋前提＋制約」の3点セットで書けばだいたい通じる
- 日常から仕事、学習、子育て、健康まで“すぐ使える”50例をカテゴリ別に収録
- 例文は短くコピペOK。出力イメージも簡潔だから、すぐ運用できる
はじめに
生成AIは、アイデア出し・文章作成・比較表・学習支援など、用途が広すぎて逆に何から始めるか迷いがち。そこで、シチュエーション別に50個のプロンプトをそのままコピペで使える形式に整理しました。まずは原文の通りに使い、慣れたら自分の条件にアレンジしてください。
この記事を作った理由
SNSや職場で交わされるプロンプトを見ると、検索エンジンに打ち込むキーワード並びになっていたり、要件が抜け落ちた短文だったりで、AIに伝わるだけの材料がそもそも用意されていないケースが目立ちました。 そこで、「プロンプトはこう書けば通じる」を具体例で示すために本記事を作成しました。形式に厳密なルールはありませんが、目的・前提・制約の3点を押さえるだけで、出力の質は安定します。
よくある「悪いプロンプト」例
失敗しやすい型を先に知ると、書き直しが速くなります。
| 悪い例 | どこが悪いか | 一言ヒント |
|---|---|---|
| 「おすすめのパソコン教えて」 | 用途・予算・サイズなどの前提がゼロ。答えが広がりすぎる | 目的と前提をセットで。「動画編集用/予算15万/軽さ優先」 |
| 「明日の会議の議事録作って」 | 素材不在。議題・参加者・決定事項・録音/メモがない | 元データを貼る＋出力形式を指定（箇条書き/章立てなど） |
| 「いい感じにまとめて」 | ゴール不明。文字数・トーン・読者がわからない | 「誰に」「何文字」「どんな口調」を明示 |
| 「東京 観光 2泊3日 安い」 | 検索キーワードの羅列。AIには依頼文として曖昧 | 文にする。「2泊3日/予算5万円/徒歩多め/雨天案も」 |
使いこなしのコツ
- 目的：何を得たいか（例「比較表にしたい」「敬語に直したい」）
- 前提：条件や手持ち情報（例「食材は卵と玉ねぎ」）
- 制約：出力形式・長さ・トーン（例「表で」「150文字」「丁寧語」）
- 追い質問：提案が来たら「他の案」「安く」「短時間版」など追加指示で詰める
コピペ用ひな形
目的：◯◯したい。
前提：{手持ちの条件}。
制約：{形式/文字数/トーン/項目}で出力してください。
カテゴリ別プロンプト集（50選）
各カテゴリは、使う場面／プロンプト例（コピペOK）／出力イメージの順に掲載。
日常生活で使える（1〜6）
料理・家事・スケジュール・家計・レコメンド・気分転換
| No | 使う場面 | プロンプト例（コピペOK） | 出力イメージ |
|---|---|---|---|
| 1 | 余り食材で献立 | 冷蔵庫に卵・玉ねぎ・ウインナーがあります。これで作れる晩ごはんの3案を、材料と手順つきで。 | 料理名＋材料＋簡単手順 |
| 2 | ToDoの最適順 | 今日の午後に洗濯・買い物・友人に電話。最短で終わる時系列スケジュールを作って。 | 14:00洗濯→15:00電話→…の時間割 |
| 3 | 片付けのコツ | 部屋が散らかっています。短時間で片付く手順を箇条書きで。 | 5〜6手順のチェックリスト |
| 4 | 家計の見直し | 手取り25万円、生活費20万円。シンプルな予算内訳と貯金額の目安を提案して。 | 項目別の配分と割合 |
| 5 | 映画・本の提案 | 最近好きな作品は{◯◯}。似た作風の候補5つと理由を短く。 | 作品名＋一言理由 |
| 6 | 落ち込んだ時 | 優しい口調で励ましメッセージをください。1段落で。 | 前向きな短文メッセージ |
仕事で使える（7〜12）
メール整形、要約、企画、アウトライン、敬語化、Excel関数
| No | 使う場面 | プロンプト例（コピペOK） | 出力イメージ |
|---|---|---|---|
| 7 | 休暇届メール | 上司に有休取得のお願いをしたい。丁寧で簡潔なメール本文を作成して。日付は{◯/◯}。 | 件名＋本文の定型 |
| 8 | 長文要約 | 次のテキストを3点の箇条書きで要約して。→「{本文}」 | 箇条書き3点 |
| 9 | アイデア出し | {テーマ}の企画を用途別に5案。各案一言メリットも。 | 5案＋短い効果 |
| 10 | 資料の骨子 | 「{タイトル}」のアウトラインを作って。導入/目的/結果/考察/結論で、各ポイントも。 | 章立て＋要点 |
| 11 | 敬語リライト | 次の文を丁寧語に直してください：「{原文}」 | 丁寧な表現への置換例 |
| 12 | Excel関数 | A列名＋B列姓を結合しC列へ。式を教えて。 | 例：=A2&" "&B2 |
学習で使える（13〜18）
概念のやさしい説明、語学、練習問題、学習計画、ロープレ、数学の手順解法
| No | 使う場面 | プロンプト例（コピペOK） | 出力イメージ |
|---|---|---|---|
| 13 | むずかしい概念 | 「{用語}」を小学生にも分かるように説明して。比喩も1つ入れて。 | 平易な説明＋比喩 |
| 14 | 語学フレーズ | 旅行で使う{言語}の例文10個。日本語訳つきで。 | 例文＋訳のリスト |
| 15 | 練習問題作成 | {単元}の小テスト5問を作って。最後に答えも。 | 問題＋解答 |
| 16 | 勉強計画 | {試験名}まで2週間。毎日30分の学習計画を表で。 | 日別計画表 |
| 17 | 会話ロープレ | 店員と客の想定で英会話ロールプレイ。私の発話後は相手役だけ返事して。 | 交互の対話練習 |
| 18 | 数学の手順 | 次の問題を途中式つきで解いて：{問題文} | ステップ解法 |
子育てで使える（19〜23）
「なぜ？」への説明、寝かしつけ物語、室内遊び、声かけ、自由研究
| No | 使う場面 | プロンプト例（コピペOK） | 出力イメージ |
|---|---|---|---|
| 19 | かんたん説明 | 幼児向けに「{現象}はなぜ？」を一文＋例えで説明して。 | 優しい一言説明 |
| 20 | ねんね物語 | {子の名前}向けに1分で読める寝かしつけ物語を作って。 | 短文の物語 |
| 21 | 室内あそび | 狭い部屋でもできる体を動かす遊び5つを安全ポイントつきで。 | 遊びリスト＋注意 |
| 22 | イヤイヤ期 | イヤイヤ期の肯定的な声かけを状況別に5例。 | 声かけテンプレ |
| 23 | 自由研究 | {学年}向け1日でできる自由研究テーマを理科/社会/生活で各2案。 | テーマ候補の表 |
趣味で使える（24〜28）
| No | 使う場面 | プロンプト例（コピペOK） | 出力イメージ |
|---|---|---|---|
| 24 | 詩・俳句 | 季語「桜」で俳句を3つ。情景を1語入れて。 | 5-7-5の句 |
| 25 | ベランダ菜園 | 初心者向けの育てやすいハーブ3種と水やりのコツを。 | 種類＋手入れ要点 |
| 26 | 写真上達 | スマホ写真の上達コツを5箇条。 | 撮影チェックリスト |
| 27 | 読書レコメンド | {好きな作家やテーマ}に近い本5冊と一行解説を。 | 作品＋短評 |
| 28 | ギター練習 | 初心者が弾ける練習曲5曲。難易度順と練習ポイントも。 | 曲名＋練習TIP |
旅行で使える（29〜33）
旅程作成、フレーズ翻訳、マナー、持ち物、穴場提案
| No | 使う場面 | プロンプト例（コピペOK） | 出力イメージ |
|---|---|---|---|
| 29 | 旅程作成 | {行き先}{日数}{予算}でモデルプラン。午前/午後/夜の粒度で。 | 日程表の叩き台 |
| 30 | 旅の会話 | {言語}で空港・ホテル・レストランで使う例文を各5つ。 | シーン別例文 |
| 31 | マナー習慣 | {国名}旅行でやりがちなNGを3つ、理由も。 | 注意点の要約 |
| 32 | 持ち物リスト | {季節}{地域}{目的}の持ち物チェックを必須/任意で。 | チェックリスト |
| 33 | 穴場スポット | {都市名}のローカル穴場3つとひと言見どころ。 | 小さな見どころ集 |
買い物で使える（34〜38）
比較表、ギフト、製品の違い、選び方、中古チェック
| No | 使う場面 | プロンプト例（コピペOK） | 出力イメージ |
|---|---|---|---|
| 34 | 比較表 | iPhone 14 vs 14 Proを価格/カメラ/電池で表に。 | 仕様比較の表 |
| 35 | ギフト選び | {相手の属性・予算}で贈り物5候補と選定理由を。 | 候補＋理由 |
| 36 | 違いの説明 | {製品A}と{製品B}の違いを初心者向けに3点で。 | 差分の短い説明 |
| 37 | 選び方相談 | {用途}に合う選び方の優先順位を教えて。 | 判断基準のリスト |
| 38 | 中古チェック | {製品名}の中古購入チェック項目を10個。 | 点検リスト |
人間関係で使える（39〜44）
謝罪や感謝、断りの文面、会話のネタ、励ましメッセージ
| No | 使う場面 | プロンプト例（コピペOK） | 出力イメージ |
|---|---|---|---|
| 39 | 謝罪文 | 友人に約束の失念を謝りたい。誠実で短いメッセージ例を3パターン。 | 短文テンプレ |
| 40 | 感謝メール | 同僚のサポートに感謝。ビジネスライクな文面を100字。 | 礼儀正しい一段落 |
| 41 | パートナー相談 | 口論の建設的な解決策をステップで3つ。 | 行動手順の提案 |
| 42 | 初対面の話題 | 初対面で盛り上がる質問ネタ10個をNG例も添えて。 | 話題リスト＋避ける話題 |
| 43 | 上手な断り | 招待を丁重に断るメールを丁寧語で2案。 | 文面テンプレ |
| 44 | 励まし | 落ち込む友人へ温かい励ましを一段落。相手を責めない言葉で。 | 優しいメッセージ |
健康で使える（45〜50）
朝食提案、運動メニュー、不調のやさしい解説、ストレス対策、睡眠、栄養食材 ※一般的情報。緊急時・持病は医療機関へ。
| No | 使う場面 | プロンプト例（コピペOK） | 出力イメージ |
|---|---|---|---|
| 45 | 朝食の工夫 | 10分以内で作れる健康的な朝食案を3つ。 | 3メニュー＋一言栄養ポイント |
| 46 | かんたん運動 | 初心者向けの自重トレを週3・15分で。 | 種目と回数のメニュー |
| 47 | 不調のやさしい解説 | {症状名}を中学生向けに原因とセルフケアを3点で。 | わかりやすい要点解説 |
| 48 | 仕事中のストレス | デスクでできるストレス解消法を5つ。 | すぐ実践できる小技集 |
| 49 | 眠りの質UP | 入眠ルーティンを3ステップで提案。 | 就寝前の行動プラン |
| 50 | 鉄分の多い食材 | 普段の食事に取り入れやすい鉄分食材を10個と食べ方のコツ。 | 食材リスト＋吸収UPの工夫 |
便利な使い回しテンプレ（追加）
- 比較表テンプレ 「{A}と{B}の違いを、価格/性能/使い勝手の3項目で表にしてください。最後に向いている人を1行で。」
- 敬語リライト 「次の文をビジネス向け丁寧語に直してください：『{原文}』」
- アウトライン指定 「『{タイトル}』のアウトラインを章立て＋各章の要点3つで作成してください。」
まとめ（3〜4行）
- まずは目的・前提・制約の3点を書くだけで、AIの精度は一気に上がる
- 本記事の50例をコピペしつつ、自分の条件に置き換えて使えば日常も仕事も短時間で前進する
- うまく行かなければ追い質問で上書きしていけばいい。AIは遠慮なく雑に使ってOK
- 明日にはもう、あなたの定番プロンプト集ができているはず
